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亲子餐：鸡胸肉卷芝士/卷辣白菜

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女儿的餐桌

年过得差不多了，大鱼大肉告一段落，我来分享一道低脂轻食的亲子食谱。两盘食材差不多，蔬菜色拉和鸡胸肉都是成品，节省了不少下厨的时间，相比之下，女儿那盘因为有牛油果、芝士和色拉酱，热量会相对高出很多，其实小朋友比成人更需要蛋白质和优质脂肪哦！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉片 3片
、
牛油果 半个
、
柠檬汁 适量
、
蔬菜色拉 适量
、
樱桃萝卜 2颗
、
色拉酱 2勺
、
椰子醋 2勺
、
美式芝士片 2片
、
韩国辣白菜 适量
、
南瓜籽 适量
、
蔓越莓干 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-30

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