【养生八宝粥】绝对不止八种食材
八宝又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。 八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等
15克
21克
103克
610
千卡
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步骤1/7
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主要食材
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步骤2/7
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把全部粗粮和红枣放入锅中,加3碗清水,根据个人口味加老冰糖,压力锅煮15分钟
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步骤3/7
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压力锅自然排气后加入葡萄干枸杞
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步骤4/7
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成品图
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步骤5/7
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步骤6/7
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最后一步
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成品图
葡萄干和枸杞最后再放,味道较好,无需加热,放早了葡萄干只剩酸味,枸杞会煮烂。
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发布于 2020-01-28
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