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健康蒸菜 好吃美味的彩椒牛肉盒来啦

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策马苍穹

其实 牛肉的营养价值比猪肉的要高很多 富含蛋白质 氨基酸 维生素 就是牛肉的纤维组织比较粗 做到好吃不容易 今天咱们来做一道原汁原味 健康的彩椒蒸牛肉吧 让孩子们爱上吃饭
营养分析 查看详情

30克
90克
4克

643
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
牛里脊肉 400克
、
红黄绿彩椒 各一个
、
蒜蓉 一勺
、
姜末 一勺
、
生抽 两勺
、
黑胡椒粉 少许
、
葱花 少许
、
盐 3克
、
植物油 一勺
、
冰糖粉 少许
烹饪步骤
小贴士

选择大小差不多的彩椒 这样做出来特好看 牛肉也可以换成其它的肉 比如猪肉 鸡肉 也可以不勾芡 勾芡是为了让彩椒味道更好 可以放一些孩子喜欢吃的配菜 这个妈妈咪们都随意 彩椒颜色鲜亮好看 并富含维生素 胡萝卜丝 钙 铁等矿物质 牛肉热量低 含有丰富蛋白质 铁 锌 这两种食材搭配 营养丰富全面 而且蒸菜油脂少 热量低 健康美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-16

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