炒花菜
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营养分析
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22克
11克
32克
339
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
花菜洗干净沥水,锅中适量水烧开,下花菜一分钟捞出沥水。
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步骤2/6
锅里加一点点油,倒入肉片,煸到大量出油。(可以选肥肉,煸干捞出。)
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步骤3/6
加蒜末和小米辣。(因为家里有两个孩子,所以我只加了1颗。)
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-01-16
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