月子餐鸡汤

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媳妇儿坐月子，天天吃清淡都吃够了做点鸡汤开开荤

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6克
18克
52克

325
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

食材:鸡腿用量:一个

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食材:大枣用量：6颗

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食材:枸杞用量：6颗

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食材:鸡精用量:一点点

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食材：盐用量:一点点孕妇不能多吃

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食材:姜片用量:三片

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
准备工作1.鸡腿切块2.姜切片3.锅里加水多加些加过鸡腿的量3.烧点开水开始1.鸡腿冷水下锅加姜片开锅撇去浮末2.鸡腿姜片捞出用开水洗洗（煮出来的汤比较清）3.锅洗干净加热水加过鸡肉 4.鸡肉姜片大枣枸杞一起下锅煮一个小时期间不喜欢太油可以把锅里的油撇出点5.出锅加鸡精.盐

小贴士

鸡精跟盐要少放月子期间要少吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-15

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