快手简单低脂又美味的烤鲜奶
炸鲜奶是一款爱大人小孩都喜欢的小零嘴，可是一过油就感觉热量太高了，爱美的小伙伴可不敢多吃，今天来教大家用烤箱烤，不用开火，简单美味，而且又可以放心放肆吃～
18克
23克
77克
458
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/7
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1.牛奶250克和白砂糖25克倒入奶锅，玉米淀粉35克筛入奶锅，并混合均匀
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步骤2/7
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2.小火加热，并不断搅拌，至浓稠浆状，达到这个状态我大概用了4分钟
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步骤3/7
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3，容器垫入保鲜膜，把牛奶混合物倒入，有点粘，所以大致铺平就可以了，放冰箱冷藏30分钟让其凝固
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步骤4/7
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4.准备面包糠，鸡蛋打散，最好放在平盘，让后续步骤更容易操作
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步骤5/7
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5.冰箱取出牛奶冻，切成均匀条状，先在鸡蛋液里滚一圈，再入面包糠滚一圈
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步骤6/7
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6.做完所有牛奶冻，放入铺了烤纸的烤盘，上下火180度15分钟
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最后一步
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7.叮咚～时间到～开吃吧～外层酥脆掉渣，内里绵软奶香十足，低脂又美味，是减肥期间也可以解馋的小零嘴～
放入容器凝固时别忘了垫保鲜膜，不然不容易倒出
想要外皮面包糠更焦脆可延长烤制时间，放心，牛奶冻不会融化
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-11
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