蔬“富”五车-芦笋烩蘑菇
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芦笋和蘑菇搭配一起吃,非常的营养美味,本道菜用了安佳黄油,相比植物油,黄油中脂肪含量较高, 炒出来的菜会更香一些,起到刺激食欲的作用。同时,还能摄取充足的维生素A和D,也是非常适合平日里多吃的一道菜。#年夜饭# #芦笋# #蘑菇#
营养分析
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21克
12克
15克
285
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
芦笋洗净斜切成菱形粒,蘑菇洗净破半,切成四块,彩椒切成小块。
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步骤2/6
调好碗汁,碗汁由水淀粉、盐、少许糖、生抽,糖调制而成。
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步骤3/6
锅放水烧开,放少许盐,放入芦笋、蘑菇焯水,水刚烧开就可捞,焯好后放在加了冰块的干净冷水里,这样可以保持芦笋的绿色。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-01-08
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