燕麦肉桂香蕉卷

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每年过年我家都会做一道“甜品菜”，能在各式各样的大鱼大肉之间平衡单调的味觉，换换口味。如果家里有女生或者小孩子，这道菜一定是当之无愧的“空盘之选”。做甜品菜不能一味的只追求口味，也要在保证菜品美味的同时，选择健康营养的食材。燕麦作为满满营养的优质粗粮代表，具有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，我使用的还是在京东超市食品年货节下单的桂格营养高钙燕麦片和欧丽薇兰橄榄油，营养更丰富，醇香更浓郁~肉桂粉也是具有多种功效的调味品。这两种食材碰撞包裹香蕉，成就了这道口感丰富，外酥里嫩，香味四溢的燕麦肉桂香蕉卷~

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20克
22克
109克

619
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

香蕉 2根

、

鸡蛋 1个

、

肉桂粉 20g

、

生粉 60g

、

桂格牛奶高钙燕麦片 80g

、

欧丽薇兰橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1.食材准备
步骤2/9 点击查看大图
2.将香蕉去皮切段；
步骤3/9 点击查看大图
3.香蕉裹上生粉和肉桂粉；
步骤4/9 点击查看大图
4.鸡蛋打散，把香蕉裹上蛋液；
步骤5/9 点击查看大图
5.再裹满桂格牛奶高钙燕麦片；
步骤6/9 点击查看大图
6.锅里倒欧丽薇兰橄榄油
步骤7/9 点击查看大图
7.油热锅中放入香蕉卷，表面金黄即可捞出控油~
步骤8/9 点击查看大图
8.成品图~
最后一步点击查看大图
9.金黄酥脆，外酥内软

小贴士

TIPS 小贴士这款真的是我家逢年过节童叟皆宜的一道菜啦~因为使用的是橄榄油所以也比较健康~金黄的色泽也看起来特别喜庆~这么好做快get起来！春节就要来啦，你家是怎么囤购货的呀？今年我就换了一种既方便又便宜的囤货方式：京东超市食品年货节！那天看见他家全场低至两件五折，我就火速下单了！这道菜用到的欧丽薇兰橄榄油和桂格醇香牛奶高钙麦片就是我在京东超市年货节囤的一小部分~下单第二天就送到我家门口了，没有包装破损，生产日期也很好，省了不少精力和钱啊！这个真的真心安利了！趁着现在快递什么的都还没停，快去京东超市食品年货节囤年货吧~链接我放这儿了，有需要的朋友可以去看看呀~ 橄榄油链接： https://clickc.admaster.com.cn/c/a138216,b3913228,c2738,i0,m101,8a2,8b2,h 麦片链接： https://clickc.admaster.com.cn/c/a138216,b3913243,c2738,i0,m101,8a2,8b2,h

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-06

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