粉条鲜肉菠菜汤

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菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。 第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。 第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边呢，它可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。 第三个，它的营养比较丰富，里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等等，特别是铁的含量比较丰富，因此对于缺铁的人，缺铁性贫血，有很好的辅助治疗作用。 第四，它能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜，能有利于降低中风的风险。

粉条鲜肉菠菜汤的用料

菠菜 500克 鲜肉 100克
粉条 50克 葱 10克
姜 5克 蒜 5克
香菜 5克 油 1勺
盐 2匙 味精 0.2匙

粉条鲜肉菠菜汤的做法

#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解1

步骤1

菠菜摘好洗净锅中烧开水放入菠菜焯水，时间不要过长菠菜变色即可，捞出立即放入冷水中过凉沥干水份备用
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解2

步骤2

准备原材料鲜肉切厚片，粉条煮至八成熟，沥干水份的菠菜
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解3

步骤3

菠菜切成小段
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解4

步骤4

葱姜蒜香菜洗净切成好备用
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解5

步骤5

锅中倒入底油放入葱姜蒜爆香
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解6

步骤6

放入鲜肉爆炒至肉肉变色
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解7

步骤7

添加适量清水或者高汤大火煮起来
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解8

步骤8

放入菠菜中火煮两分钟
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解9

步骤9

放入粉条同时放入盐中火煮三分钟
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解10

步骤10

最后放入味精撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解11

步骤11

鲜美可口的菠菜粉条鲜肉汤装入容器中
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解12

步骤12

搭配一碗米饭、鸡蛋、香肠、酸奶就是标配的完美早餐
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解13

步骤13

菠菜清淡可口混搭着粉条的Q弹还有鲜肉的香味超级棒
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解14

步骤14

普通的食材用心去做就会体会到生活中的乐趣
#一道菜表白豆果美食#粉条鲜肉菠菜汤的做法图解15

步骤15

对自己好一点就是硬道理噢

粉条鲜肉菠菜汤的烹饪技巧

菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。 第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。 第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边呢，它可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。 第三个，它的营养比较丰富，里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等等，特别是铁的含量比较丰富，因此对于缺铁的人，缺铁性贫血，有很好的辅助治疗作用。 第四，它能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜，能有利于降低中风的风险。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-04

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分类： 锅具 煮 午餐 汤 一人食

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