健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式
为豆果美食专门制作的一道健康美食。孢子甘蓝味甘且健康,是新晋网红健康蔬菜,为了搭配我们健康的豆果颜色,我特意加了芝士片,没想到出奇地美味,一起来试试吧!
10克
19克
2克
174
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
先准备三片培根
-
步骤2/10
点击查看大图
煎至两面金黄
-
步骤3/10
点击查看大图
煎好之后切碎
-
步骤4/10
点击查看大图
把孢子甘蓝切开两瓣
-
步骤5/10
点击查看大图
用煎培根剩下的油来煎孢子甘蓝先统一煎一面六分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
翻个面再煎六分钟
-
步骤7/10
点击查看大图
再翻面煎六分钟控制火,中火就可以整个过程需要18分钟,每六分钟翻一次面,翻三次
-
步骤8/10
点击查看大图
甘蓝煎好后把切好的培根放进去,加入盐和大蒜粉均匀翻炒
-
步骤9/10
点击查看大图
炒好之后装盘,把芝士片切碎摆盘
-
最后一步
点击查看大图
完成啦,很简单的美食哦
孢子甘蓝的量可以随着自己的饭量增加;
煎培根的时候不需要放油,培根自己会出油,煎孢子甘蓝的时间用煎培根出的油就可以了;
煎孢子甘蓝的时候可以盖盖儿焖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-02
沙拉的其他做法
-
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
-
蔬菜沙拉
-
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
-
#在家做出五星级牛排#蔬菜牛排沙拉
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香煎三文鱼沙拉
-
#做道懒人菜,轻松享假期#手撕鸡胸肉蔬菜沙拉
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
酱牛肉
224090人看过 -
爆炒孢子甘蓝
46867人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
403596人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1389722人看过 -
糖醋带鱼
10459662人看过 -
0差评快手菜|西红柿滑肉
369131人看过 -
孜然羊肉
6501083人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#孢子甘蓝煎培根
113698人看过 -
红烧带鱼
3952845人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
425324人看过 -
秒杀路边摊‼️爆炒花甲10分钟出锅❗️
440372人看过 -
补钙豆浆—儿童食谱
712968人看过