健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式
为豆果美食专门制作的一道健康美食。孢子甘蓝味甘且健康，是新晋网红健康蔬菜，为了搭配我们健康的豆果颜色，我特意加了芝士片，没想到出奇地美味，一起来试试吧！
10克
19克
2克
174
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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先准备三片培根
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步骤2/10
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煎至两面金黄
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步骤3/10
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煎好之后切碎
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步骤4/10
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把孢子甘蓝切开两瓣
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步骤5/10
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用煎培根剩下的油来煎孢子甘蓝先统一煎一面六分钟
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步骤6/10
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翻个面再煎六分钟
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步骤7/10
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再翻面煎六分钟控制火，中火就可以整个过程需要18分钟，每六分钟翻一次面，翻三次
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步骤8/10
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甘蓝煎好后把切好的培根放进去，加入盐和大蒜粉均匀翻炒
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步骤9/10
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炒好之后装盘，把芝士片切碎摆盘
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最后一步
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完成啦，很简单的美食哦
孢子甘蓝的量可以随着自己的饭量增加；
煎培根的时候不需要放油，培根自己会出油，煎孢子甘蓝的时间用煎培根出的油就可以了；
煎孢子甘蓝的时候可以盖盖儿焖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-02
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