滋补暖胃【红糖小米粥】
红糖小米粥营养价值高,被人赋予“补血汤”的美名,能调养体虚体质,较快地恢复身体。老年人适当喝些红糖小米粥,有延缓衰老的功效。除了红糖和小米这两样食材,还可以加入花生、红枣、果仁等,增加营养和风味,秋冬季红薯上市,百吃不腻。
4克
13克
164克
720
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
红薯去皮切大块,加4碗清水
-
步骤2/8
点击查看大图
加一杯小米
-
步骤3/8
点击查看大图
加几个红枣
-
步骤4/8
点击查看大图
旺火烧开后,转小火煮至小米粘稠
-
步骤5/8
点击查看大图
成品图,出锅前撒少许枸杞
-
步骤6/8
点击查看大图
成品图,根据个人口味加少许红糖
-
步骤7/8
点击查看大图
成品图,小米红糖粥有活血化淤的功效
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1个人喜好的稀稠度不同,清水的分量需要根据小米的多少来调整。
2、煮粥中途偶尔搅拌一下,防止糊锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-01
红糖小米粥的相关分类
红糖小米粥的相关推荐
-
小米红薯养胃粥
679414人看过 -
古方红糖试用之红糖小米粥
129885人看过 -
超好吃的手撕杏鲍菇
246110人看过 -
吃生菜,龙年生财🔥脆爽清鲜,低脂吉祥菜❗️
265535人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1424085人看过 -
小米糕
2189476人看过 -
梨子红枣小米粥
1133475人看过 -
减脂4|西兰花胡萝卜炒虾仁
566441人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!
9176982人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1229602人看过 -
虾仁香菇小米粥
182858人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
341268人看过