视力下降,贫血食补【菠菜拌粉丝】
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菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,其中铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。 菠菜中含有大量的抗氧化剂,能激活大脑功能,防止老年痴呆症,菠菜中含有的多胡萝卜素,可以保护视力。
营养分析
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11克
6克
47克
261
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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步骤4/8
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发布于 2019-12-31
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