火龙果毛巾卷宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上加入火龙果汁的外皮不仅让颜值爆表，味道也是一级赞，滑软的表层搭配里面细腻的山药，吃上一口感觉心都要被融化掉了。

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29克
27克
87克

526
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

山药 150克

、

牛奶 100克

、

红心火龙果 100克

、

普通面粉 50克

、

玉米油 15克

、

糖 10克

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：山药150克、牛奶100克、红心火龙果100克、普通面粉50克、玉米油15克、糖10克、鸡蛋1个操作时间：30分钟制作总量：3个美味指数：★★★★★*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
步骤2/15 点击查看大图
山药去皮，切成小块，放入蒸锅内蒸15分钟。*大家去皮切块的时候一定要记得戴手套，防止粘液粘在手上会过敏。
步骤3/15 点击查看大图
完全熟透后取出，将山药捣成泥状。
步骤4/15 点击查看大图
山药泥中加入30克牛奶，再加入适量糖，搅拌均匀放好备用。
步骤5/15 点击查看大图
红心火龙果去皮，放入滤网中过滤出50克汁液。 *50克的火龙果汁，也可以换成等量的菠菜汁、胡萝卜汁等等。
步骤6/15 点击查看大图
在火龙果汁中加入牛奶70克，再加入玉米油、普通面粉，最后打入1个鸡蛋。
步骤7/15 点击查看大图
将所有食材搅拌成无颗粒的面糊。
步骤8/15 点击查看大图
然后过筛一次，使得口感更细腻。
步骤9/15 点击查看大图
将过滤好的面糊舀入锅中，轻轻晃匀。
步骤10/15 点击查看大图
开小火煎至表面起泡，定型后取出。
步骤11/15 点击查看大图
将制作好的火龙果饼依次叠压放置，4个面饼为1组。
步骤12/15 点击查看大图
表面均匀地涂上一层山药泥，然后抹平。*注意，在涂抹山药泥的时候，两侧要留一点边缘，方便折叠起来。
步骤13/15 点击查看大图
将两侧的边缘全部向中间折起，再从一端慢慢卷起，卷成圆柱形状。
步骤14/15 点击查看大图
最后用刀切成小段即可。
最后一步点击查看大图
这次我一共烙了12张火龙果饼，做出了3个毛巾卷，分分钟就被家人抢光了，这个好吃的小甜点，你一定要get！