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暖宫补血的红薯糖水的做法

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暖宫补血的红薯糖水

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今天分享一道超简单好喝的姨妈期必备小甜品，红薯糖水。这个季节我经常煮上一碗，不但能暖宫补血，驱寒暖胃治感冒，还能缓解姨妈期各种不适，而且特别滋润，喝下去全身暖暖的～

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1克
3克
87克

351
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯 1个

、

红枣 8颗

、

红糖 3颗

、

生姜 1块

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好所有食材。
步骤2/13 点击查看大图
红薯去皮切滚刀块。
步骤3/13 点击查看大图
红枣洗净切半去籽。
步骤4/13 点击查看大图
生姜洗净切片。
步骤5/13 点击查看大图
锅中烧开水。
步骤6/13 点击查看大图
加入红薯红枣生姜。
步骤7/13 点击查看大图
倒入红糖。
步骤8/13 点击查看大图
盖上锅盖煮20分钟即可。
步骤9/13 点击查看大图
中途搅拌一下。
步骤10/13 点击查看大图
成品。
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无敌好喝。
步骤12/13 点击查看大图
这个季节我经常煮上一碗，不但能暖宫补血，驱寒暖胃治感冒，还能缓解姨妈期各种不适。
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喜欢的试一试吧。

小贴士

1.姜不用去皮，洗净就好。 2.煲红薯糖水一定要放姜，姜能带出糖水的鲜香，且可驱寒暖胃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-28

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