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一人餐【青椒炒蛋拌面】

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畏惧水的杯子

一个人也要好好吃饭，一碗盖浇面有主食有菜，配上甜丝丝的面汤快手又营养。 青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎的，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
青椒 2个
、
鸡蛋 1个
、
金针菇 适量
、
红杭椒 少许
、
姜末 少许
、
蒜末 少许
、
盐 少许
、
生抽 适量
、
白芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士

因为要拌面吃，所以青椒炒蛋的咸味可比平时炒菜略重

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-26

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