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营养低脂又简单的紫薯山药粥|居元素

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居元素食帖

紫薯营养丰富 易被人体吸收 熬出一锅色香味俱全的好粥 适合全家人食用 功效： 山药具有健胃和补肾的功效，可延缓衰老、固肠止泻。紫薯含有丰富的硒元素和花青素，对100多种疾病都有很好的预防作用，同时紫薯含有多种维生素，增强免疫力、促进肠胃蠕动、有利于减肥瘦身。
营养分析 查看详情

2克
14克
153克

637
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大米 1杯
、
紫薯 1个
、
山药 1段
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-25

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