蜂蜜莲藕汁
藕含有淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，煮熟的藕性味甘温，能够健脾开胃。有消食止渴生津的作用。 铁钙等微量元素含量也比较高，常识能补益气血增强人体的免疫功能。闻起来也有一种独特的清香味。 小朋友不爱吃蔬菜，加水打成汁，加一点点蜂蜜，清甜可口。
-
步骤1/10
点击查看大图
莲藕去皮洗净。
-
步骤2/10
点击查看大图
九孔莲藕的外皮为银白色，又叫百花藕，口感脆甜，也可以直接生吃，榨汁或清炒用最好。不论外表或里面的藕肉都相比七孔藕要洁白。七孔藕只适合炖汤煲粥。
-
步骤3/10
点击查看大图
把藕切成小块。
-
步骤4/10
点击查看大图
天气比较凉，不适合喝冷的。放入锅中煮一两分钟。
-
步骤5/10
点击查看大图
不用煮得太久。锅里水煮沸后，稍微煮一下就行。
-
步骤6/10
点击查看大图
连同锅里的热水，稍凉一点。一起倒入料理杯中。
-
步骤7/10
点击查看大图
启动机器，打一分钟左右，至细腻。
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入杯子中。稀稠度根据自己的喜欢调节。
-
步骤9/10
点击查看大图
调入一勺蜂蜜拌匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
冬季长期呆在空调房内，空气干燥，饮一杯润燥又清甜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-23
蜂蜜莲藕汁的其他做法
蜂蜜莲藕汁的相关分类
蜂蜜莲藕汁的相关推荐
-
红枣莲子八宝粥
32281人看过 -
咸蛋黄焗大虾
209415人看过 -
红烧排骨(家常菜)
2224463人看过 -
桂花牛奶莲藕汁
42284人看过 -
裙带菜虾丸汤，这汤既补钙又鲜美，赶紧做起来吧！
628648人看过 -
#春天的鲜味#养生馒头|这一锅馒头我太满意了‼️
172791人看过 -
香辣肉丝
709373人看过 -
#今天吃什么#花生山药米糊
273016人看过 -
豆腐裙带菜汤
156724人看过 -
西红柿鱼丸汤好喝又营养
100090人看过 -
#豪吉川香美味#凉拌佛手瓜，麻辣鲜香真过瘾
149506人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#莲藕山药露
156847人看过
