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避风塘虾的做法

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避风塘虾

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避风塘这个词最早源于沿海地区台风侵袭时，中小型船只用以抵御烈风和大浪的庇护所，至于在菜肴上我们所说的避风塘，多指菜肴的烹饪手法，其中具有标志性的就是用面包屑烹饪菜肴，如避风塘鸡翅，避风塘螃蟹等等，今天要和大家分享的避风塘虾也是其中一个。

营养分析查看详情

1克
13克
26克

160
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

虾 8-9只

、

面包糠 20克

、

胡椒粉 2克

、

料酒 4克

、

葱白适量

、

蒜 5-6瓣

、

盐适量

、

姜两片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
虾清洗干净，剪掉虾须和虾脚，去虾线，然后倒入料酒、胡椒粉、生姜片和盐，将虾腌制15分钟左右。
步骤2/9 点击查看大图
蒜、葱和姜切碎末，葱尽量用葱白。
步骤3/9 点击查看大图
锅里备油，放入腌好的虾，小火煎到虾两面泛红，虾皮酥脆，你会看到虾油也渐渐渗出，再将虾单另捡出来，锅里保留油。
步骤4/9 点击查看大图
用锅里煸炒过虾的虾油，倒入葱姜蒜末继续小火翻炒，一定要控制好火候，葱蒜炒的火候过了就稍稍发苦。
步骤5/9 点击查看大图
待蒜香味出来后，放入面包糠翻炒，面包糠比较吸油，你会瞬间感觉锅里的油消失了。
步骤6/9 点击查看大图
面包糠翻炒十几秒后，倒入前面煸炒过的虾继续翻炒，让面包糠均匀的裹在下上，吃起来就会更加外表酥脆了。
步骤7/9 点击查看大图
虾提前已经煎熟了，所以在最后翻炒十几秒就可以出锅了。
步骤8/9 点击查看大图
外表酥脆，里面的虾肉Q弹好吃。
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喜欢的朋友可以试试。

小贴士

炒蒜蓉和面包糠的时候，一定要小火慢慢煸炒，切勿大火炒焦了会吃起来发苦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-23

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