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黑芝麻营养米糊的做法

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黑芝麻营养米糊

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黑芝麻，晚上我们这里的宵夜档口卖糖水的有卖。它很香感觉放了炒过的蒜那种红色衣的蒜。然后很粘稠，应该放了糯米或者糯米粉之类的。反正吃起来就是很腻很腻。6块钱一份。我一般很想吃，买了只吃一半。然后有了豆浆机就做给家人吃。妈妈特别喜欢吃。经常叫我做了给她，但是就是很多渣没搅到。今天用破壁机做做，看是怎么样的。结果出来果然芝麻很细腻不用过滤跟米糊一样，虽然我也放了大米。口感真的太好了。划重点：除了放烤熟的芝麻想要更香最后还是放点烤过的花生。另外想要吃浓稠一些的大米跟糯米混合放半杯，然后水少100毫升，估计就差不多浓稠的。太浓稠也不行。那个破壁机会糊底吗？哈哈哈哈。这样做算是最健康的了。吃起来没有很香还是欠点。家里吃很好。成品出来3碗。我一个人吃2碗。哈哈哈哈开始吧。

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6克
8克
90克

322
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

烤熟黑芝麻一杯

、

大米半杯

、

花生 5分之一杯

、

白糖 30g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
黑芝麻熟就不用洗了。烤芝麻150度15分钟拿出来看看有没有变胖啊。有的话就可以了，
步骤2/8 点击查看大图
平时吃的大半半杯。这个要清洗一下。
步骤3/8 点击查看大图
花生，10几个吧。这个没烤也是要洗的。
步骤4/8 点击查看大图
黑芝麻放入破壁机杯子中。
步骤5/8 点击查看大图
再加入洗干净的大米、花生。还有30g白糖。
步骤6/8 点击查看大图
水加到1000毫升。启动米糊程序30分钟后开吃。用ACA北美电器加热全营养破壁料理机操作。
步骤7/8 点击查看大图
做好之后温度掉了。然后先打开盖子透透气。
最后一步点击查看大图
完成之后加点烤了的花生更香。

小贴士

加油。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-23

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