紫米红豆盏

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过年时最是需要一点热气腾腾的甜点来装点年夜饭，前几天买到了很好的黑糯米，也就是紫米，赶紧的把年夜饭的必备小点心做起来。

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21克
47克
544克

2340
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

紫米 250g

、

莲子米 15g

、

白糯米 200g

、

黄小米 40g

、

冰糖 60g

、

水洗红豆沙 180g

、

猪油 15g

、

大红枣两颗

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将250g紫米和15g莲子米洗净，用水浸泡24小时左右，加入60g冰糖放入电饭煲里，启动正常的煮饭按键煮熟。
步骤2/5 点击查看大图
将200g白糯米和40g黄小米洗净，加15g猪油、少量的水和煮熟的紫糯米一起拌匀，再次启动正常的煮饭键一起煮熟，稍摊凉再装入小盏内（每盏约装30g）。
步骤3/5 点击查看大图
将180g水洗红豆沙分成18份，摆入小盏内。（水洗红豆沙不是广式红豆沙馅料，一种是含油一种是不含油的。）
步骤4/5 点击查看大图
再将剩下的紫米饭分别装入小盏内压实，剪一小块红枣摆上去装饰。
最后一步点击查看大图
做好后直接冷冻，下次需要吃的时候拿出来大火蒸上15分钟就可以了。

小贴士

1.黑糯米又叫紫米，属于比较硬的米类，提前浸泡一天，再提前煮一次有助于变软。 2.水洗红豆沙和我以前写过的绿豆糕馅料不多的。红豆100g加入300ml的水用压力锅压,大火烧开上汽，再转小火压20分钟就好了,趁热加入50g白砂糖和20g糖桂花搅拌均匀，摊凉后用料理机打成泥就可以了，如果湿度太大的话，可以用不粘锅稍微的炒一炒收干水分。 3.因为我这个有红豆夹心，甜度是比较大的，如果大家不想麻烦放夹心，那么之前煮紫米的冰糖量需要加大，要不然甜度不够。 4.猪油也可以换成植物油，但是最好不要放花生油、芝麻油这一些味道大。 5.电饭锅如果足够大，可以一次多做一些放入冰箱冷冻，到了需要的时候直接拿出来上锅蒸着吃就可以了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-22

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