烤苹果
酸酸甜甜，软软糯糯的烤苹果，最适合秋冬季节，不爱吃冰冷水果的朋友啦，都来试下吧，品味真是不错。苹果，是种酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。
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准备苹果一个。
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先用盐水清洗干净。
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在苹果上包上一层锡纸。
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然后放入烤盘内。
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烤盘里要加入适量水。
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放入提前预热好的烤箱中层，以上下火，200度烤1个小时左右。
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拿出来后可以加入自己喜欢的配料，比如肉桂粉、红糖、砂糖、坚果等，其实不放也很好吃，酸酸甜甜，软软糯糯的，品味真是不错。
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最后一步
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1、烤的时间和温度要根据苹果的大小做调整。
2、同时也要根据自己烤箱的实际温度进行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-22
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