红薯银耳羹
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高。 银耳常在甜品中出现，口感滑润，香甜醇美。具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。
1克
4克
62克
207
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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干银耳用水泡发一晚上至软，撕成小块。
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步骤2/8
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红薯去皮，切成小块。
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步骤3/8
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准备好所有材料。
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步骤4/8
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把所有材料都放进炖盅内。
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步骤5/8
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注入8分满的纯净水。
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步骤6/8
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放进ACA蒸烤箱中，100℃，50分钟。
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步骤7/8
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红薯银耳羹。
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最后一步
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热食或冷却后食用皆可。
银耳提前一晚上泡发。
红薯本身自带甜味，糖不需要放多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-21
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