桂圆红枣糯米粥
红枣桂圆糯米粥是很常见的一种月子餐,对于产妇的身体是有着很好的功效。 要想气血充足,女性朋友们不妨多进食红枣,红枣对于女性朋友们来说,可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好,要想气色好,就要在粥里放红枣,可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。红枣中含有大量的营养元素,女性朋友们常吃,可以帮助养出好的气色,令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣,更能够帮助补血补气,可以说,红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。 桂圆营养极其丰富,是滋补身体、补充气血的非常好的食物。女性朋友们如果气血不足,可以多吃桂圆,将桂圆放入在粥里、煮汤时也可以放一些,直接拨开壳吃也是可以的,食用方法多种多样,其功效都可以帮助身体补充气血,令女性朋友们气血充足。与红枣相同,女性朋友们也可以在经期多吃桂圆,有利于促进经血的运行,帮助身体补血。有贫血现象的女性朋友们要多吃桂圆,可以将桂圆与红枣一起煮汤食用,补血补气的效果特别好。
1克
4克
51克
223
千卡
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步骤1/8
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糯米浸泡2小时,把浸泡的水倒掉再洗一至两遍沥掉水分;
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步骤2/8
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准备好红枣、桂圆洗净;
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步骤3/8
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红枣切块去掉核心;
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步骤4/8
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把糯米倒进破壁料理机中;
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步骤5/8
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加入红枣、桂圆;
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步骤6/8
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倒入适量的清水;
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步骤7/8
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破壁料理机选择熬粥功能,静待30分钟即可;
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最后一步
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趁热开吃
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发布于 2019-12-21
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