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百合炖苹果

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阿lian吖

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，有补脑养血、宁神安眠的功效。 两者相结合，有养心安神，润肺止咳的功效。
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0克
1克
29克

75
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
百合干 适量
、
苹果 半个
、
枸杞 少许
、
红枣 2颗
、
黄冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.百合泡好能缩短炖煮的时间。 2.苹果切小块，不要太大块，大块炖煮不时时间会发酸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-21

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