快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)
高血糖又想吃炒饭可以试试这样做,不加面筋更适合,我这里刚好有所以一起做来吃了。可以按自己喜欢的添加配菜。
-
步骤1/8
点击查看大图
花菜只取花部分,洗干净后切下来剁碎。
-
步骤2/8
点击查看大图
随便准备些配菜,我用了点小白菜,昨天烧烤留下了2条面筋,也一起切小块。
-
步骤3/8
点击查看大图
1斤重的花菜切下来的就这么多,炒一份是完全足够了。
-
步骤4/8
点击查看大图
先炒鸡蛋碎,装入碗中备用。
-
步骤5/8
点击查看大图
少许油爆香姜葱粒。
-
步骤6/8
点击查看大图
下入花菜和小白菜翻炒,加入适量盐。
-
步骤7/8
点击查看大图
然后加入面筋和鸡蛋翻炒均匀,加少许鸡精即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
开吃喽!是不是挺象炒饭的,呵呵呵。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-21
快手蛋炒花菜未的相关分类
快手蛋炒花菜未的相关推荐
-
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10233492人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5494229人看过 -
南瓜红枣发糕
330654人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
292398人看过 -
#硬核菜谱制作人#万能油醋汁低脂沙拉
554866人看过 -
麦满分|麦当劳早餐扛把子! 材料超级简单!不开火就能搞定!
79484人看过 -
酸奶小松饼
163144人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 鸡蛋炒莴笋
204584人看过 -
#一学就会快手菜#一锅出——排骨豆角焖卷子
278224人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鸡翅巨巨好吃❗️❗️
210849人看过 -
清汤面
23132人看过 -
没有烤箱也能轻松驾驭——平底锅蛋糕
399905人看过