雪莲果雪梨汁
雪莲果中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，具有润肠通便、美容养颜、清热解毒的作用；梨味道鲜美，肉脆多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分，具有生津润燥、清热化痰的作用。雪莲果和梨在食物性质、营养成分上均无冲突，所以是可以一起食用的，但是两者均是凉性水果，不宜多食，以免引起胃肠道不适。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备好所需材料。
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步骤2/7
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雪梨洗干净削皮。
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步骤3/7
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去核切小块。
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步骤4/7
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雪莲果清洗干净后切小丁。
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步骤5/7
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将雪梨块，雪莲果丁放入破壁机搅拌杯内，加入300毫升纯净水。
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步骤6/7
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搅拌杯放置于破壁机主机上，盖上盖子，插上电源，选择果蔬功能，将雪梨和雪莲果打成汁即可。
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最后一步
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打好后最好马上饮用，不然会像我的这样变成褐色了。虽然看起来不好看，但味道很清甜可口的哦！
1、因为雪莲果果肉里含有的鞣质被暴露在空气中，极易被氧化，形成褐色素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-21
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