雪莲果雪梨汁
雪莲果中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分,具有润肠通便、美容养颜、清热解毒的作用;梨味道鲜美,肉脆多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分,具有生津润燥、清热化痰的作用。雪莲果和梨在食物性质、营养成分上均无冲突,所以是可以一起食用的,但是两者均是凉性水果,不宜多食,以免引起胃肠道不适。
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千卡
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步骤1/7
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准备好所需材料。
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步骤2/7
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雪梨洗干净削皮。
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步骤3/7
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去核切小块。
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步骤4/7
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雪莲果清洗干净后切小丁。
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步骤5/7
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将雪梨块,雪莲果丁放入破壁机搅拌杯内,加入300毫升纯净水。
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步骤6/7
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搅拌杯放置于破壁机主机上,盖上盖子,插上电源,选择果蔬功能,将雪梨和雪莲果打成汁即可。
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最后一步
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打好后最好马上饮用,不然会像我的这样变成褐色了。虽然看起来不好看,但味道很清甜可口的哦!
1、因为雪莲果果肉里含有的鞣质被暴露在空气中,极易被氧化,形成褐色素。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-21
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