营养滋补 健脾暖胃的山药炖鸡汤
三秒钟就能学会，健脾暖胃又营养的胡萝卜玉米土鸡山药汤，汤鲜浓郁，营养又滋补！秋冬多喝汤，不用医生帮！
34克
82克
131克
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千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/16
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准备好所有食材。
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步骤2/16
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鸡肉洗净剁成块，玉米切断，山药、胡萝卜去皮切滚刀块，姜去皮切片。
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步骤3/16
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锅中热油，加三片姜，加入鸡肉炒至变色。
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步骤4/16
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加一勺料酒炒至挥发。
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步骤5/16
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两大碗水煮开捞出浮沫。
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步骤6/16
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砂锅中加入玉米。
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步骤7/16
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胡萝卜。
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步骤8/16
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鸡肉连同姜块一起倒入。
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步骤9/16
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加满水盖上盖大火煮开转小火慢炖1个半小时。
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步骤10/16
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出锅前20分钟加入山药。
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步骤11/16
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出锅前加一勺盐炖5分钟。
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步骤12/16
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撒上葱花，超级鲜香，营养美味的山药土鸡汤就炖好了。
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步骤13/16
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成品。
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步骤14/16
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无敌鲜。
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步骤15/16
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秋冬多喝营养滋补汤，身体倍儿棒。
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最后一步
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喜欢的赶紧炖起。
1⃣中途不要再加水，如果加水加开水。。
2⃣全程需要2小时左右，嫌弃时间长的也可用高压锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-20
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