营养滋补健脾暖胃的山药炖鸡汤的做法

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营养滋补健脾暖胃的山药炖鸡汤

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三秒钟就能学会，健脾暖胃又营养的胡萝卜玉米土鸡山药汤，汤鲜浓郁，营养又滋补！秋冬多喝汤，不用医生帮！

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34克
82克
131克

1047
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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主料：

鸡肉 300g 山药 1根胡萝卜 1根玉米 1根姜 1块

烹饪步骤

步骤1/16
准备好所有食材。
步骤2/16
鸡肉洗净剁成块，玉米切断，山药、胡萝卜去皮切滚刀块，姜去皮切片。
步骤3/16
锅中热油，加三片姜，加入鸡肉炒至变色。
步骤4/16 点击查看大图
加一勺料酒炒至挥发。
步骤5/16 点击查看大图
两大碗水煮开捞出浮沫。
步骤6/16 点击查看大图
砂锅中加入玉米。
步骤7/16 点击查看大图
胡萝卜。
步骤8/16 点击查看大图
鸡肉连同姜块一起倒入。
步骤9/16 点击查看大图
加满水盖上盖大火煮开转小火慢炖1个半小时。
步骤10/16 点击查看大图
出锅前20分钟加入山药。
步骤11/16 点击查看大图
出锅前加一勺盐炖5分钟。
步骤12/16 点击查看大图
撒上葱花，超级鲜香，营养美味的山药土鸡汤就炖好了。
步骤13/16 点击查看大图
成品。
步骤14/16 点击查看大图
无敌鲜。
步骤15/16 点击查看大图
秋冬多喝营养滋补汤，身体倍儿棒。
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喜欢的赶紧炖起。

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

1⃣中途不要再加水，如果加水加开水。。 2⃣全程需要2小时左右，嫌弃时间长的也可用高压锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-20

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