鲜虾丝瓜羹
食谱名:鲜虾丝瓜羹 参考月龄:12个月以上 今天教妈妈们一道鲜虾丝瓜羹,丝瓜的鲜甜,搭配豆腐和虾仁,鲜味浓郁,还能补钙补锌。
2克
2克
7克
53
千卡
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步骤1/10
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准备食材:丝瓜50克,南豆腐30克,玉米淀粉5克,河虾20只(净虾肉20克)。
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步骤2/10
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河虾去头、去尾、去壳、去虾线。»虾的背部和腹部各有一条下线,妈妈都要去掉哦。
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步骤3/10
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奶锅中水开倒入河虾肉和生姜片,大火煮12分钟。
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步骤4/10
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另起一锅,水开后倒入丝瓜和南豆腐,大火焯水3分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和残余的农药。»豆腐焯水可以去掉豆腥味。
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步骤5/10
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焯完水的丝瓜去瓤,切成滚刀块。»丝瓜瓤不好消化,给宝宝吃的话建议去掉。»丝瓜块的大小,可以根据宝宝的咀嚼能力决定。
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步骤6/10
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南豆腐切丁。
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步骤7/10
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玉米淀粉中倒入10毫升的清水,用勺子搅拌均匀。
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步骤8/10
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奶锅中水开倒入丝瓜块、南豆腐丁和河虾肉,大火煮5分钟。
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步骤9/10
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倒入准备好的水淀粉,边倒边用勺子搅拌,继续煮3分钟。»水淀粉需要边倒边搅拌,不然很容易结块哦。
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最后一步
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鲜虾豆腐羹就完成啦!光是看到这碗汤羹就特别好吃,色彩丰富,水水润润。嫩滑的豆腐,鲜美的丝瓜,宝宝吃起来也毫不费力,特别适合干燥的冬季给宝宝补补水。
●如果宝宝的咀嚼能力还不是很好,可以将河虾剁碎一些再给宝宝吃。
●豆制品属于易过敏食材,妈妈们第一次给宝宝添加的时候一定要先少量尝试,观察3天左右,确保没有过敏后再添加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-20
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