早起一碗香糯甘甜的红薯粥
有什么比的过早起一碗粥？尤其是一碗香糯甘甜的红薯粥~简单易操作，养颜暖胃又好吃！听专家说~红薯粥还能减脂瘦身◝◜，准不准，我啥都不知道ོ
1克
7克
77克
338
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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因为是计划早晨喝粥，所以晚上就准备起来~2/3量米杯大米（我家是丝苗米，生鲜app上做活动买的）直接在电饭煲内胆里淘米，按电饭煲内单水刻线提示倒入相应的矿泉水。内胆放回电饭煲内，大米浸泡一夜。
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步骤2/5
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红薯冲洗干净，用刨子去皮，对半切两次。然后切小块，装碗里蒙上保鲜膜放入冰箱保鲜。我就是在楼下随便买了1小个红薯，做的太快忘记拍照了，就到生鲜app上截图了一款长得像的( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
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步骤3/5
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过了一夜，6点多醒来~起来将红薯小块倒入电饭煲，开电源，选择煮粥模式。(～o～)zZ接着睡大觉~
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步骤4/5
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呐呐~7点多~香糯甘甜的粥煮好啦~我家苹果胡！非要上桌看！导致大清早被批评！还对我生气
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最后一步
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早起时间挺富裕~盛出3小碗粥的分量晾凉，做了份手工煎饺（馄饨），又顺手切了个果盘~明天会发布煎饺食谱୧( '̮ )୨✧ᐦ̤
1，整个准备过程5-6分钟，家里电饭煲煮粥功能是1或1个半小时，起晚了可以用加速煮，30分钟左右就能煮好。
2，提前浸泡大米，省去了早起时间也能缩短煮制的时间，更容易将米粒煮出开花状！
3，不用电饭煲预约功能，是因为我习惯早晨6点多醒来，起来开个电源，倒个红薯块，点个功能，2-3分钟就搞定~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-20
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