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巴蕉奶昔的做法

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巴蕉奶昔

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芭蕉也叫矮脚蕉，果皮薄，果肉乳白，细腻香甜，芭蕉营养丰富，含有维生素和钙、磷、铁等矿物质，有益胃生津、疏通血脉、解酒的功效。芭蕉的果肉、花、茎、叶中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素及硒等微量元素，能缓和胃酸刺激，保护胃粘膜。芭蕉中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，能促进胃肠蠕动，减少人体对有害物质的吸收，对消化道癌症有很好的防治作用。芭蕉中富含维生素b6和维生素c，能增强机体免疫力，防治各种感染。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

巴蕉 1根

、

鲜酸奶 100g

、

老酸奶 100g

、

葡萄干装饰用

、

薄荷装饰用

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所需材料:鲜酸奶、老酸奶、巴蕉；
步骤2/9 点击查看大图
巴蕉去皮,切片;
步骤3/9 点击查看大图
把巴蕉片放入破壁料理机中;
步骤4/9 点击查看大图
倒入适量的鲜酸奶;
步骤5/9 点击查看大图
选择果蔬程序,机器运转1分钟左右即可;
步骤6/9 点击查看大图
把打好的酸奶巴蕉泥倒入杯子中;
步骤7/9 点击查看大图
加入适量的老酸奶;
步骤8/9 点击查看大图
加点干果,薄荷点缀一下,
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-19

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