巴蕉奶昔
芭蕉也叫矮脚蕉，果皮薄，果肉乳白，细腻香甜，芭蕉营养丰富，含有维生素和钙、磷、铁等矿物质，有益胃生津、疏通血脉、解酒的功效。芭蕉的果肉、花、茎、叶中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素及硒等微量元素，能缓和胃酸刺激，保护胃粘膜。芭蕉中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，能促进胃肠蠕动，减少人体对有害物质的吸收，对消化道癌症有很好的防治作用。芭蕉中富含维生素b6和维生素c，能增强机体免疫力，防治各种感染。
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步骤1/9
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准备好所需材料:鲜酸奶、老酸奶、巴蕉；
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步骤2/9
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巴蕉去皮,切片;
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步骤3/9
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把巴蕉片放入破壁料理机中;
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步骤4/9
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倒入适量的鲜酸奶;
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步骤5/9
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选择果蔬程序,机器运转1分钟左右即可;
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步骤6/9
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把打好的酸奶巴蕉泥倒入杯子中;
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步骤7/9
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加入适量的老酸奶;
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步骤8/9
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加点干果,薄荷点缀一下,
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最后一步
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成品图
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发布于 2019-12-19
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