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暖胃暖宫粥

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青柠食记

冬天适合喝粥，暖和和的一碗粥下肚，暖宫暖胃！ 食材很常见，红枣，红糖和桂圆：补血养胃。
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7克
29克
213克

1004
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
红豆 30克
、
红米 25克
、
黑米 40克
、
黑豆 20克
、
燕麦 20克
、
桂圆 30克
、
红糖 80克
、
银耳 5克
、
百合 5克
、
红枣 20克
、
大雪豆 15克
、
绿豆 15克
、
大米 15克
、
糯米 15克
烹饪步骤
小贴士

豆类可以提前一天晚上浸泡

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-18

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