金桔荸荠冰糖饮
这个季节正是吃荸荠和金桔的好时候。荸荠又名马蹄它口感脆甜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。荸荠有生津止渴、利肠通便、清肺化痰消化不良的功效。金桔富含维生素C，每100克金橘含维生素C达49毫克，而且80%存在于果皮中；还含有含胡萝卜素370毫克，钙56毫克，富含钾、镁、铁及维生素B。常食金桔还可增强机体的抗寒能力防治感冒，开胃生津、消食醒酒、美容护肤。今天我给大家分享怎样做:金桔荸荠冰糖饮。
0克
2克
37克
115
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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荸荠洗净，金桔用盐搓搓再冲洗干净，冰糖备用。
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步骤2/6
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荸荠洗净去皮，金桔冲洗干净。
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步骤3/6
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金桔和荸荠切片备用。
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步骤4/6
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养生壶倒入1升水后把全部食材放进去，按下水果茶键，大约20分钟左右就好了。
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步骤5/6
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开胃生津，清香可口。
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最后一步
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增强抗寒能力，预防感冒。
荸荠无论生熟吃都必须去皮。
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发布于 2019-12-16
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