圆白菜炒面条
圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
28克
42克
213克
1230
千卡
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步骤1/13
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圆白菜半个,用刀切除头部
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步骤2/13
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再切成细条
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步骤3/13
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放入水中清洗干净后捞出沥干水份
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步骤4/13
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胡萝卜去皮和肉饼一起切细条
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步骤5/13
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多功能锅加入少许的玉米油,烧热后倒入圆白菜,开高火快速翻炒
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步骤6/13
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炒至稍许变软后加入胡萝卜
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步骤7/13
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加入少许的清水
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步骤8/13
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盖上盖子,闷煮熟
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步骤9/13
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再加入肉饼炒均匀
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步骤10/13
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加入盐和生抽调味
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步骤11/13
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再加入面条(卖的面条分两种,一种是可以炒的,一种是煮的要分清楚)
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步骤12/13
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炒均匀即可
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最后一步
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成品图
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发布于 2019-12-16
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