元气早餐 | 低糖少油的红豆南瓜华夫饼
今天吃什么 低糖少油的食物是现在越让人追求了 这款华夫饼利用南瓜原有的清甜味提味 虽然不是软软甜甜的 但却是越嚼越香饱腹健康的
11克
26克
134克
701
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/13
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准备材料。南瓜红豆蒸熟备用
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步骤2/13
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除黄油外所有材料放入盆中，先用筷子搅成絮状，再手揉面团。
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步骤3/13
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大致成团后，加入黄油继续揉。
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步骤4/13
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面团揉到发展阶段，成为一个光滑的面团
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步骤5/13
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将面团放温暖处发酵至二倍大即可
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步骤6/13
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均匀的分成6等份，醒发15分钟
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步骤7/13
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取一个面团，压扁
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步骤8/13
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翻面，放入适量红豆
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步骤9/13
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像包包子一样包起来
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步骤10/13
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依次整形好
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步骤11/13
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三明治机预热2分钟。将两个面团放入
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步骤12/13
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热压4分钟即可
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最后一步
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低糖少油特别健康呢，能吃到微甜的南瓜和红豆香味，越嚼越香呢！
面团不需要像做面包那样要求那么高，
只要光滑即可。
也可以晚上揉面，冰箱冷藏发酵，早上现包现做。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-16
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