滑蛋牛肉

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滑蛋是一种广式的烹调技法。与普通炒蛋不同，它讲究成菜中，蛋液不能完全凝固，而是呈现出湿润、滑嫩的质感。一般用滑炒的方法，非常考验“眼急手快”。像这个滑蛋，蛋液大致还有1/3的未完全凝固，就得关火捞出了。这样做出来的“炒蛋”，往往嫩到极致，有一种介于生与熟临界点的口感。特别是刚出锅时就来上一口，这滋味绝对忘不了。做这道菜用到的牛肉呢，我选的是牛里脊肉。它本身肉质就特别鲜嫩，再加上用的是滑炒，做出来就更是嫩上加嫩了！一溜看下来也知道，滑蛋牛肉整道菜都在讲究嫩！所以，在做这菜时，大家要格外注意火候的大小和滑炒时间的长短。不然，一个不小心，就过火啦~

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51克
62克
13克

746
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

牛里脊 100g

、

鸡蛋 3个

、

小苏打 1g

、

盐 1g

、

生抽 3g

、

白糖 2g

、

干淀粉 4g

、

清水少许

、

蛋清 1小勺

、

油适量

、

芹菜叶碎少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将牛肉洗净血水逆纹理切薄片
步骤2/9 点击查看大图
往牛肉中加入1g小苏打、1g盐、3g生抽、2g白糖和2g淀粉搅拌均匀，
步骤3/9 点击查看大图
再打入1小勺蛋清后封上适量的油搅拌均匀，腌制30分钟
步骤4/9 点击查看大图
另起一碗，磕入3个鸡蛋后，加入2g盐和适量水淀粉，搅拌均匀*水淀粉大致用了2g干淀粉和少许清水调成。
步骤5/9 点击查看大图
热锅冷油，倒入牛肉片滑炒至变色捞出，沥净油稍稍放凉备用
步骤6/9 点击查看大图
将牛肉片倒入第3步准备好的鸡蛋液中搅拌均匀
步骤7/9 点击查看大图
热锅冷油，倒入牛肉蛋液，用铲子将凝固的蛋液往上推，直至大部分蛋液半凝固状即可出锅
步骤8/9 点击查看大图
最后撒上芹菜叶碎，这盘香嫩的滑蛋牛肉就做好啦，开吃！
最后一步点击查看大图
嫩黄的滑蛋+油润的牛肉，这样的组合，光是视觉冲击就足够大了！再加上刚出锅带着的热气，扑腾腾朝着四周散开，是让人垂涎不已的存在了！鸡蛋滑嫩得不像话，才咀嚼了两下，就已经呈现出水状的质感了。悠悠地吞下，独留下一口清甜的汁水在舌尖回荡~牛肉嫩中带着微微的咀嚼感，除了本身的鲜美，还有浓郁的蛋香附于其上。一口一口，没吃完前，连筷子都不想放下了。