全鱼汤
今天教大家用凤梨养生机做鱼汤，完整保留整条鱼的营养，且能让鱼的精华在破壁后融入进汤中，加少许食盐和香菜根调味，2粒花椒去腥，最后打入1个鸡蛋，就变成了一口鲜掉眉毛的鱼汤，除了口感，这样做的营养价值更是高出一般鱼汤的5倍以上，吸收率也大大提升，一周喝两次全鱼汤，孩子长高不用愁！
14克
50克
7克
351
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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准备食材和工具：小黄鱼2条、生姜1片、香菜根2根、蒜瓣1瓣、花椒2颗、鸡蛋1个、水1升、小鲜侣调味汁适量凤梨养生机
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凤梨养生机里倒入1升水；
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倒入黄鱼、姜片、蒜瓣、香菜根、2颗花椒；
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步骤4/11
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挤入适量小鲜侣调味汁；
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步骤5/11
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盖上破壁机盖，打开开关，选择药膳键12分钟，机器开始工作；
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先煮沸后开始'四破四煮'，剩余2分钟左右放入一勺盐调味；
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步骤7/11
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运行结束后，打入1个鸡蛋；在选择果汁沙冰键1-2分钟；
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步骤8/11
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还没开盖就闻到了浓郁的香味；
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步骤9/11
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打开水龙头放出，汤白鲜美，一口香浓到舌尖，孩子补钙就喝它；
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步骤10/11
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绵软带着海风的气息，鼻尖萦绕着鱼肉的鲜，一口入喉，暖心又暖胃；
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最后一步
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你学会了吗，这个配方绝对要收藏哦！
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发布于 2019-12-12
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