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山药小米南瓜糊,健脾养胃味道好

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山药、小米、南瓜与胡萝卜的组合是一种能达到养生效果的食材组合,这几种食材经过破壁机的充分研磨打成容易消化的米糊,每天早上喝一碗,能达到健脾养胃、养血滋润、增强机体免疫力的功效! 山药:含有多种微量元素,矿物质,可促使肌体T淋巴细胞的增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老。 小米:含有丰富的维生素E,氨基酸和铁元素,补充气血、美容养颜、消食化积,提高免疫力,促进肠胃蠕动。 南瓜:富含丰富的微量元素及多种矿物质,营养丰富,具有改善贫血、去燥润肠,延缓衰老、降低血糖的功效。 这几种食材组合一起,养生效果更好!我用了臻米迷你破壁机,每天早上打一碗米糊做早餐,细腻的糊糊,营养充分释放,热乎乎的喝一碗,感觉浑身舒服!
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1克
3克
21克


102
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10~30分钟   |   切墩(初级)
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发布于 2019-12-12

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