胡椒青菜玉米粥
【4-172】 这是一个抽空回家拿东西喝碗热粥喘口气的故事……姨妈来了浑身疼蜷沙发上不想动 ----- 2019.12.11
4克
22克
190克
867
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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根据自己饭量和个人喜好往锅里扔大米糯米玉米碴
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步骤2/9
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收拾干净加点水，差不多是米们体积十来倍的样子，搁那儿稍微泡一下
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步骤3/9
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大火煮开撇下沫，盖上盖子转小火，保持微开咕嘟到米熟玉米软
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步骤4/9
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开盖扔上把抽空从冷冻翻出来的熟玉米粒熟青豆，之前煮多没吃了干脆装袋冻起来那种
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步骤5/9
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再扔上把抽空去皮收拾干净认认真真切小粒的胡萝卜
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步骤6/9
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根据个人喜好往里扔肠扔青菜，生菜西兰花小油菜什么的都挺好
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步骤7/9
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边小火咕嘟边温柔搅和到自己喜欢的程度，根据粥量和个人口味加盐加胡椒
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步骤8/9
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根据个人喜好淋香油，关火随便搅和两下就可以开心拿碗往外盛啦，配咸菜辣条咸鸭蛋都好吃
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最后一步
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走了哟，明天见~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-11
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