番茄煮云吞面
早餐不知道吃什么？随便来个番茄面吧，番茄可是我女儿的最爱哦。 番茄能够促进唾液的分泌，清凉解暑，生津止渴，促进食物的消化，增进食欲，起到开胃消食的功效；含有番茄红素，可以清除体内的自由基，增强机体免疫力，从而有效的抑制致癌物及肿瘤的产生，还可以预防冠心病及动脉硬化的发病；含有丰富的维生素C，可以起到淡斑、去皱纹、美白肌肤，延缓衰老的功效；还含有西红柿碱，可以抑制真菌，有明显的消炎作用。
3克
2克
6克
56
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备好主材料；
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步骤2/10
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番茄用盐搓洗干净表皮,切块;
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步骤3/10
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热锅加入少许花生油；
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步骤4/10
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油热后加入番茄大火翻炒1分钟；
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步骤5/10
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加入适量的开水；
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步骤6/10
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水沸后加入云吞煮3分钟；
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步骤7/10
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加入香菇面；
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步骤8/10
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盖上锅盖，中小火煮4-5分钟；
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步骤9/10
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出锅前加入1茶勺酱油，少许食用盐；
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最后一步
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吃的时候再加入芝麻油，我女儿能吃完这一碗呢，她不爱吃葱，所以没有放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-11
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