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【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化

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冬天干燥,早餐常吃这5样,喉咙舒服不再咳嗽,还能助消化。对于孩子或者内火旺的人多吃点芡实、百合、薏米这类的食物是很好的。消化不良或者神经衰弱的人要多吃芡实可以促进消化养脾胃,同时还能防止记忆力的减退。是一种很滋养而且能助睡眠的食物。而百合在润燥止咳方面作用是很明显的,百合一年四季都可以常吃的,更何况干燥的冬天?加上南瓜还能促进肠道蠕动防止便秘,早餐经常这样吃,不但喉咙舒服了,连整个人气色都好了,自然就不会老是感冒发烧了。而且这样的早餐做起来又方面,食材也容易买到,妈妈们还有什么理由不试试看?
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1克
5克
27克


135
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/7

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小贴士

芡实可以促进消化养脾胃,冬天不妨多吃一些,现在天气干燥很多孩子容易生病或者消化不好什么的,早餐加点芡实很不错、而且芡实对于婴幼儿刚开始添加辅食的也可以适当的吃一点,这样对促进消化和吸收都有好处的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-12-11

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