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红枣小米南瓜糊

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荷妈美食

一日之计在于晨，想要一天的精力充沛有活力，早餐不容错过。有句俗话说：早吃好，午吃饱，晚吃少。可见早餐有多么重要呀。很多人早餐喝豆浆牛奶，天天喝也怪腻的，不如我们换种吃法，各种食材煮一起打成糊，营养丰富又全面，口感细腻滑口，香浓又好喝，大冬天捧上一杯，暖手，喝上一口，暖胃，是件多么幸福的事儿！ 最近新入手的臻米破壁机，小巧呆萌，做一人食或宝宝辅食特别方便，可以做豆浆，玉米汁，米糊，果汁等，冷热两用，非常方便好用。而且机身小巧，便于携带。 今天早餐用南瓜和小米来分享一道暖胃早餐，花五分钟准备，洗脸，刷牙，收拾一下自己的时间就做好，一杯下肚浑身暖和，比暖宝宝还舒心。喜欢可以试试！
营养分析 查看详情

1克
2克
23克

106
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
【挞皮】
、
南瓜 60克
、
小米 20克
、
红枣 2个
、
清水 300ml
烹饪步骤
小贴士

要早餐不费时做早餐，多多利用身边的厨房小家电。如果您的破壁机/豆浆机可以预约的话，就前一天晚上把食材准备好，放在破壁机/豆浆机里，加水后选择预约时间，早上起床就能喝到热乎的米糊了。是不是非常方便呢？

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-11

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