冬季养生米糊——五谷黑芝麻糊
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⚫︎芝麻加入其它五谷杂粮,营养搭配均衡合理,早餐来一碗也是极好的选择。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品,并且清甜回香,解馋也余味无穷。 ⚫︎一人份用量,正好一碗不多不少~ ⚫︎也可以加一些小圆子,制作方法: #桂花酒酿小圆子#快手又营养,我家的冬日必备菜品##
⚫︎三种口味果汁的方法: #营养果蔬汁【三种口味】#快手又营养,我家的冬日必备菜品##
⚫︎五谷红枣豆浆的方法: #早餐好搭配丨五谷红枣豆浆【香浓丝滑版】#
学会它们让你的臻米 mini破壁机不再闲置~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
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步骤1/9
豆、米提前一晚上洗净后用清水泡上(因为还做了其他的 有的泡的多一些)夏季6-7小时 冬季8-12小时我用的臻米 破壁机其实可以直接用干豆,但是个人更喜欢泡过的,觉得口味儿更香浓
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步骤2/9
芝麻直接买的炒熟的,把所有食材加入破壁机中,倒入适量的饮用水,不要超过300ml刻度线整个内胆是食品级304全钢内胆。坚实耐用。在满足食品级的条件下,又给你健康坚实的保护,外层采用防烫材质,中层是真空保温材质,内层304不锈钢给宝宝做辅食用也完全放心~
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步骤3/9
开启米糊程序,边加热边搅拌!解决了普通破壁机无加热功能来回倒腾器皿和清洗的麻烦!加热温度也是根据食材的具体状态进行转化的~
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-12-11
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