美容养颜木瓜雪耳豆浆

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美容养颜的木瓜雪耳豆浆，健康饮料的经典之作。黄豆的丰富营养，通过制作豆浆，得到充分的发挥。科学家研究证明，豆浆不仅是女性养颜美容的宝物，对男性健康的作用同样不可疏忽。豆浆能够为消化吸收能力偏弱的老人提供多方面的营养补充，对孩童脑部发育和身体成长也很有帮助，一杯看似平凡的豆浆，能够满足人的多方面需求，是上天丰厚的赐予。豆浆的传统做法豆子要提前浸泡6小时左右，让豆浆容易出浆，现在随着时代的进步，豆浆机具有了干豆制豆浆功能，特别要提到的是“臻米迷你 ”破壁机也具有干豆制浆功能，可以冷热双用，制作米糊，养生粥等功能，一样打出好豆浆，如果你是一个忙碌的上班族，建议你使用干豆制浆豆浆机或加热多功能破壁机。

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4克
9克
37克

113
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄豆 25克

、

银耳 5克

、

木瓜 10克

、

冰糖 25克

、

水 300毫升

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
黄豆25克，银耳6克，木瓜10克，冰糖25克，水300毫升，黄豆浸泡4～6小时，银耳浸泡1小时以上（注：我用的这款破壁机无需浸泡豆子，可以直接制浆）
步骤2/9 点击查看大图
浸泡好的黄豆体积变大，银耳好似一朵菊花，去蒂剪小朵，木瓜去皮切成小块
步骤3/9 点击查看大图
黄豆淘洗干净，倒入破壁机
步骤4/9 点击查看大图
放入银耳和木瓜
步骤5/9 点击查看大图
加入水，敲黑板任何一款机子，它的内壁上都有标注最大刻度线，一定不要超过它的最大刻度线
步骤6/9 点击查看大图
确保机子和底座标注的两点对齐，盖上盖，插上电源
步骤7/9 点击查看大图
触摸开关机，选择豆浆功能
步骤8/9 点击查看大图
制作好的豆浆顺滑细腻
最后一步点击查看大图
清甜滑溜的润泽豆浆，把疲劳和烦恼统统带走。