蒜蓉炒水瓜
水瓜营养丰富，具有很好的美容功效，还能增强人体抵抗力，一般人群均可食用，产后乳汁不通的妇女适宜多吃水瓜，能有效缓解病症。需要注意的是，体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜，因为水瓜性寒，进食过多可能会加重体虚现象，导致腹泻加重，还会引发一些胃肠道问题。
21克
5克
20克
277
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/7
点击查看大图
水瓜削去外皮冲洗干净。
-
步骤2/7
点击查看大图
冲洗干净的水瓜切长滚刀块。蒜头拍碎切蓉。
-
步骤3/7
点击查看大图
多功能锅放油爆香蒜蓉。
-
步骤4/7
点击查看大图
加入水瓜，翻炒至水瓜变软。
-
步骤5/7
点击查看大图
加入蚝油，鸡粉。
-
步骤6/7
点击查看大图
翻炒出汁水即可。
-
最后一步
点击查看大图
蒜蓉炒水瓜完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-10
蒜蓉炒水瓜的其他做法
蒜蓉炒水瓜的相关分类
蒜蓉炒水瓜的相关推荐
-
牛肉炒豆芽
200442人看过 -
少油健康的香软家常烙饼
105580人看过 -
酸菜炒五花肉
106086人看过 -
香煎马鲛鱼
46888人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#青椒炒干豆腐
133085人看过 -
鸭货准备1——【炒糖色】
147059人看过 -
清汤挂面
147223人看过 -
炖牛排骨牛窝骨
79931人看过 -
「清蒸黄花鱼」
478075人看过 -
“黄花菜都凉了”之热炒黄花菜
44067人看过 -
#养生打卡#红烧土豆
165795人看过 -
黄花菜木耳炒鸡蛋
310384人看过
