白灼生菜
越来越多人开始讲究营养均衡，除了令人幸福的肉，白灼生菜也请了解一下。生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，又叫减肥生菜。大鱼大肉的团圆餐桌上，记得来份生菜哦~
2克
7克
17克
84
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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备菜1生菜洗净2蒜切碎
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步骤2/5
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打开老板燃气灶，锅中放入清水600克
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步骤3/5
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水烧开放入生菜烫30秒，捞出沥干水分，备用
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步骤4/5
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锅中加入食用油15克， 放入蒜沫炒香，加入耗油，生抽，白糖，鸡精，清水20克熬制成汁
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最后一步
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把熬好的汁倒入生菜上即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-10
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