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10个月以上鸡丝凉面

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小小美食日记

蛋白质是人体所需的三大功能营养物质之一，是宝宝生长发育非常重要的物质。宝宝还小，生长发育极快，所以蛋白质对小宝宝就更加重要。千万不要老是给孩子吃“素”，想要孩子健康成长，均衡营养必不可少。 吃素会造成蛋白质跟一些维生素矿物质的缺乏，特别是维生素b12几乎只存在动物性食物中，长期吃素也容易造成营养素的缺乏或者免疫力下降。所以只有均衡饮食荤素搭配合理，才会让宝宝更加健康聪明。 今天这个鸡丝凉面，用了花生酱调味，有浓浓的花生的香味，黄瓜是很脆的，鸡肉裹了花生酱也变得非常好吃。
营养分析 查看详情

34克
11克
7克

353
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡肉 30g
、
胡萝卜 20g
、
黄瓜 20g
、
面条 一小包
、
花生酱 两勺
、
植物油 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

1、 面条捞出后放一点油搅拌一下 2、 花生酱淋在面条上搅拌一下就可以吃咯

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-10

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